Dienstag, 1. Juli 2014

Chalene´s 7 Day Challenge - Day 1

Tag 1 - Gewicht: 54,3kg | +0,1kg

Puuuh, das war ein stressiger Tag. Ich schreibe nächste Woche eine Rechtklausur und mit Panik habe ich heute festgestellt, dass ich ein Tag vorher ja noch ein Referat halten darf. Heilige Scheiße… :D Aber wir kriegen das schon irgendwie hin. Und wie lief der Tag sonst?

Mein Essen


Frühstück:
  • Vollkornbrot mit Salami
  • Honigmelone
  • Paprika
  • 1 Glas Orangensaft
Mittagessen:
  • Tortellini mit Sahne-Sauce
Abendessen:
  • Vollkornbrot mit Salami
  • Apfelmus
  • Paprika
  • Walnüsse

Mein Training


Morgens:
  • 40 Minuten Walken
Abends:
  • 30 Minuten Krafttraining (Arms & Abs)
  • Push-Up Challenge Tag 11
  • Seven Workout | 7:50 Minuten
Ich würde sagen, das hat heute ganz gut geklappt. Nur eigentlich sind ja keine Milchprodukte erlaubt und das fiel mir leider erst wieder ein, als ich schon genüsslich meine Tortellini in den Mund schob. :D Naja, morgen wird es besser. Lust auf Süßigkeiten hatte ich zum Glück nicht: weder auf die duftenden Waffeln nach der Mensa, noch auf mein geliebtes Kinder Country im Bistro und auch die Kinder Pingui meiner Mitbewohnerin konnten mich nicht verführen. Ich habe sie vorsichtshalber aber ganz tief in den Kühlschrank geschoben, damit ich sie nicht ständig im Blickfeld habe. Trainiert habe ich heute ziemlich viel, aber dafür habe ich ja gestern nichts gemacht. 
So, das wars in aller Kürze. Bis morgen!

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